Держим себя в форме!

От чего лучше отказаться

Девочки, привет:)

Сегодня я хочу поговорить о продуктах, от которых лучше отказаться, чтобы было легче контролировать свой вес. 

Америку я вам конечно не открою, набор стандартный, просто расскажу мое мнение, мой опыт.

Первое, конечна же алкоголь.

Я, как и многие, раньше по праздникам/корпоративам могла позволить себе небольшое количество спиртного. 

Но в какой-то момент, я подумала, а зачем?! 

Во-первых, он не вкусный. Вкус алкоголя является приобретенным и навязанным обществом, изначально он всем противен.

Во-вторых, он вреден. Про вред алкоголя я вам сейчас рассказывать не буду, думаю он очевиден, и все без меня прекрасно знают, как пагубно он влияет в том числе и на нашу красоту.

Еще одним из поводов отказаться от спиртного является переедание во время застолья. При употребления алкоголя тяжело контролировать чувство сытости. Как-то сидишь за столом, все по чуть-чуть себе подкладывают в тарелочки периодически и ты с ними, закусываете. И это все вечером, а то и ночью. Потом на утро встаешь на весы и впадаешь в глубокое уныние. И думаешь, ну зачем я столько жрала, как будто в последний раз:)

Вообщем, подумала я и решила, не буду пить совсем. И не пью, проблема согнать лишние кг после праздников отпала:)

Второе - курение.

Банально конечно, но девочки, бросайте курить:) Все содержащиеся в сигаретах смолы, никотин меняют метаболизм в худшую сторону. И то что многие думают, брошу курить - поправляю, полный бред! Не поправитесь! А то и наоборот, когда организм восстановится похудеете.

И еще, девчонки, только никто не обижайтесь. Говорю из своих наблюдений, хотя это к делу не относится. У всех курильщиков пахнет из-за рта. Да! Чем бы там не зажевывали, какие бы конфетки не ели.

Я, по специфике работы, очень много общаюсь с людьми. И у многих есть такая привычка - перед тем как зайти куда-то в офис по делам, постоять покурить. И вот как только такие люди ко мне садятся за стол и со мной начинают разговаривать - это прям ужасно! И те кто не только, что покурили, а просто курят, все равно имеют неприятный запах. И как бы вы там не дышали в ладошку, на зеркало или не спрашивали у более близких людей, и не успокаивали себя. Точно говорю - пахнет очень очень неприятно! Как только бросите запах меняется - проверенно!

Третье! Булочки! Хлеб! Сладкое! Фаст фуд!

Булочкам, пирожкам конечно отказать сложно, но нужно:( Прям вот необходимо, иначе никак. Я тоже иногда грешу поеданием этих вкусняшек, но стараюсь по максимуму убрать их из рациона.

Сладкое - вот с ним у меня конкретные проблемы. Я его так люблю! Причем все подряд! Даже карамельки могу съесть:)) И т.к. я точно поняла, что без сладкого никуда, я стараюсь заменить его сухофруктами. Хотя бы не так вредно.

Фаст фуд тоже ем. Но очень очень мало. Могу себе позволить когда идем с друзьями в пиццерию или когда я ну очень хочу кушать, а даже заскочить в какое-нибудь кафе я не успеваю. Но  стараюсь хотя бы потребить фаст фуд днем, чтобы по максимуму сжечь потом калории. И еще стараюсь съесть, что нибудь полегче. Не биг мак например, а картошку фри, не с сырным соусом, а с соусом карри. А в лучшем случае стараюсь взять там салат.

Ну вот такое у меня мнение о продуктах от которых лучше отказаться, чтобы проще было себя держать в форме. А если вы имеете лишние килограммы, то отказавшись от них вес ваш точно снизится. 

И девочки помните! Мы должны есть чтобы жить, а не жить чтобы есть:) 

Всем красоты и силы воли;)